肩こりは個人の状態や原因によって異なるため、一概に治療期間を決めることは難しいです。
一般的には軽度の肩こりの場合、数日ほどで自然に改善することもあります。
しかし、より重度の肩こりや長期間続く肩こりの場合、治療や適切なケアが必要になることもあります。
人によっては1ヶ月や2ヶ月、あるいは半年や1年経ってようやく痛みが軽くなってきたかなと感じる方もいらっしゃいます。
肩こりが慢性的になってしまっている場合、おそらく普段の生活習慣が原因となっていますので、治療したからすぐに治るということではなく、普段の生活も見直すことが必要になってきます。
どうしても仕事柄、重いものを運んだり、同じ姿勢が長時間続いてしまうケースもあるでしょう。
そういった時はできるだけ定期的な間隔でマッサージをしたり、体をほぐす柔軟やストレッチを頻繁に取り入れることをお勧めします。
肩こりの改善には、適切な姿勢の維持やストレッチ、適度な運動、リラクゼーションなどが効果的です。
また、マッサージやカイロプラクティックなどの専門家の施術も活用することがおすすめです。
当院では、慢性的な肩こりも含めて幅広く施術を行っています。
まずは体の状態をチェックさせていただき、どのようなコリや張りが考えられるのかを説明して症状に合った施術をご案内しています。
南相馬市近郊の方はお気軽にお越しください。